Witaminy z grupy B — funkcje, źródła w diecie i objawy niedoboru
Pacjentka, lat 38, weganka od pięciu lat, weszła do mojego gabinetu z drętwieniem palców i mrowieniem w stopach. Lekarz rodzinny podejrzewał stwardnienie…
Czytaj dalejTag: witamina
Witamina K — funkcje, źródła i interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi
Pacjentka, którą znam od lat, zadzwoniła w panice po wizycie u kardiologa. „Dostałam acenokumarol i pani dietetyk powiedziała, że teraz nie mogę…
Czytaj dalej
Witamina A — retinol, beta-karoten, dawki i ostrożność w ciąży
Klientka w aptece pyta, czy może wziąć witaminę A „dla cery, koleżanka brała i ma piękną skórę”. Pytam, czy w ciąży. „Planujemy”.…
Czytaj dalej
Witamina E — funkcje, źródła w diecie i kiedy ma sens suplementacja
Witaminę E znam jako składnik, który w drogerii rzucają na półkę pod hasłem „witamina młodości”. W gabinecie słyszę pytanie częściej niż się…
Czytaj dalej
Witamina C — dawka, źródła i czy mega-dawki mają sens
Pacjentka pyta mnie w gabinecie: „Pani Martyno, dwa gramy witaminy C dziennie, dobrze robię?”. Chwilę później dorzuca, że bierze jeszcze cynk, kwercetynę…
Czytaj dalej