Niedobór magnezu — objawy, źródła w diecie i sens suplementacji
„Od trzech dni drga mi powieka, czy to magnez?” to jedno z częstszych pytań o suplementy. Zwykle przyczyna jest prostsza: kilka kaw…
Czytaj dalej
Witamina K — funkcje, źródła i interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi
Osoby, które zaczynają brać acenokumarol, często słyszą, że od teraz nie mogą jeść jarmużu, brokułów ani szpinaku, i zastanawiają się, czy to…
Czytaj dalej
Jak dobrać krem do twarzy — typ skóry, składniki i częste błędy
krem do twarzy
Czytaj dalej
Szczoteczka soniczna do twarzy — jak wybrać i czy ma sens
Stoję w drogerii Rossmanna, trzymam w ręku trzecią z rzędu szczoteczkę soniczną i próbuję zdecydować, czy 79 zł to mało, czy dużo,…
Czytaj dalej
Soda oczyszczona — zastosowania w domu, kuchni i ogrodzie
Sodę oczyszczoną kupiłem pierwszy raz świadomie po tym, jak żona poprosiła, żebym wyczyścił piekarnik. Mówię „świadomie”, bo wcześniej leżała w szafce gdzieś…
Czytaj dalej
Makaron z pszenicy durum — czy ma niższy IG i kiedy go wybierać
„Czy to prawda, że makaron z durum nie tuczy?” to częste pytanie osób, które dopiero zaczęły czytać etykiety. Durum to po prostu…
Czytaj dalej
Szczotkowanie ciała na sucho — jak zacząć i czy ma sens
Pewnie nie raz słyszałaś o szczotkowaniu ciała na sucho — ta metoda co jakiś czas wraca w modzie, pojawia się na Instagramie,…
Czytaj dalej
Antyperspiranty — jak działają, składniki i mit aluminium-rak
Kupowałam antyperspirant po zapachu i ładnym opakowaniu. Tak długo, aż po dwóch tygodniach „naturalnego” produktu z ałunem dostałam paskudnego podrażnienia, a sięgnęłam…
Czytaj dalej
Olej słonecznikowy — rafinowany, nierafinowany i co wybrać do smażenia
Stoję w sklepie przed półką z olejami i mam kryzys decyzyjny. Po lewej olej słonecznikowy w półlitrowej butelce za 6,99 zł, w…
Czytaj dalej