Cynk to pierwiastek śladowy, który odgrywa znaczącą rolę w ludzkim organizmie. Jako składnik ponad 300 enzymów, cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu procesów życiowych, w tym metabolizmu, układu odpornościowego i procesu gojenia się ran. Równowaga cynku w organizmie jest delikatna, a jego poziom musi być starannie regulowany, ponieważ zarówno…
Otagowane wpisyminerały
Żelazo: niezbędny składnik na straży Twojego zdrowia
Żelazo to nie tylko metal wykorzystywany w przemyśle i budownictwie; to przede wszystkim kluczowy składnik mineralny, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jego rola w utrzymaniu zdrowia jest nie do przecenienia – uczestniczy w produkcji hemoglobiny, białka krwi odpowiedzialnego za transport tlenu do wszystkich komórek ciała. Żelazo jest również składnikiem…
Magnez – niezbędny dla zdrowia kości i nerwów
Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów w ludzkim ciele, pełniącym kluczową rolę w ponad 300 reakcjach enzymatycznych. Jako koenzym bierze udział w procesach energetycznych komórki, syntezie białek, a także w regulacji funkcji nerwowych i mięśniowych. Dzienne zapotrzebowanie na magnez dla dorosłego mężczyzny wynosi około 400-420 mg, natomiast dla kobiet szacuje…