Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to jedna z najskuteczniejszych diet w kontekście obniżenia ciśnienia krwi. Opracowana przez National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) w celu zwalczania nadciśnienia, dieta DASH okazała się również korzystna dla ogólnego zdrowia i redukcji ryzyka wystąpienia innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca,…
Otagowane wpisydiety
Czym jest BMI i dlaczego warto znać swoje?
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to powszechnie stosowana miara oceny masy ciała, która od lat stanowi ważne narzędzie w medycynie i dietetyce. Opracowany w XIX wieku przez belgijskiego matematyka Adolphe’a Queteleta, wskaźnik ten pozwala na szybką i prostą ocenę, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała w stosunku do swojego…