Roztocza w pościeli — kiedy są problemem i jak ograniczyć
Przewlekły katar i swędzenie oczu, które nasilają się rano po przebudzeniu, przy kilkunastoletnim materacu, którego nikt nie odkurza, i pościeli pranej w…
Czytaj dalejAutor: Martyna Czerwińska
Tłumaczy zawiłości zdrowego stylu życia prostym językiem. W tekstach łączy aktualną wiedzę z praktyką — bez przekonywania, że jedna witamina rozwiąże wszystkie problemy. Wyznaje zasadę: najpierw sen i dieta, potem suplementy.
Blokery potu — aluminium, składniki i czy są bezpieczne
„Słyszałam, że antyperspiranty z aluminium powodują raka piersi” — pisze koleżanka po przeczytaniu artykułu na portalu medycznym o nazwie kojarzącej się z…
Czytaj dalej
Witamina A — retinol, beta-karoten, dawki i ostrożność w ciąży
Witaminę A wiele osób kupuje „dla cery”, bo koleżanka brała i ma ładną skórę, i traktuje ją jak coś naturalnego i z…
Czytaj dalej
Witamina E — funkcje, źródła w diecie i kiedy ma sens suplementacja
Witaminę E znam jako składnik, który w drogerii rzucają na półkę pod hasłem „witamina młodości”. Pytania o nią wracają regularnie: czy brać…
Czytaj dalej
Witamina C — dawka, źródła i czy mega-dawki mają sens
Dwa gramy witaminy C dziennie, do tego cynk, kwercetyna i jeszcze wersja liposomalna, bo „lepiej się wchłania”, a na talerzu ani papryki,…
Czytaj dalej
BMI — jak obliczyć, kategorie i ograniczenia wskaźnika
BMI to liczba, którą znamy z gabinetów lekarskich, kalkulatorów internetowych i z chwili stania na wadze przed lustrem. Tłumaczona jest jako miara…
Czytaj dalej
Woda mineralna a źródlana — różnice i jaką wybrać
Pierwsze doświadczenie z wodą mineralną pamiętam z wakacji nad morzem w wieku 8 lat — mama kupiła mi 1,5-litrową butelkę „Muszynianki” i…
Czytaj dalej